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其他資訊
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本書特色
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作者簡介
Kelvin M. White
自2000年便是蘋果認證訓練講師,於業界非常活躍。Kelvin在2005年與他人合寫了他的第一本書,並且開始不輟的寫作,作品包含了OS X Lion Support Essentials. Kelvin同時也透過他的公司Macjutsu服務蘋果相關社團,該公司致力於以「蘋果的方式」來分享與傳遞知識。
Gordon Davisson
沉浸於蘋果硬體與軟體設計業界以及設計與實際使用網路解決方案20餘年,身為蘋果認證系統管理者,Gordon自2002年開始為蘋果認證訓練講師,目前為Mac與OS X課程的顧問與講師。
作者: Kelvin M. White、Gordon Davisson
新功能介紹- 譯者:陳盈潔
- 出版社:上奇資訊
新功能介紹 - 出版日期:2013/04/26
- 語言:繁體中文
其他新聞汽車天窗水刀切割機
▲鄭惠華營養師提醒說,減少反式脂肪酸的攝取,但同時也應注意,是否會被改以飽和脂肪來取代,因為攝取過多的飽和脂肪,同樣會增加罹患心血管疾病的風險。(圖/成醫提供)
記者林悅/南市報導
烤好的麵包塗上一層薄薄的奶油,不僅香氣誘人,吃進嘴裡後更是覺得美味!但是,你知道你吃進去的是奶油?人造奶油?還是脂肪抹醬嗎?這有差哦!
成大醫院營養部鄭惠華營養師指出,「奶油」,顧名思義,應該是要從牛奶中提煉出來的才能稱作奶油;但是過去對於奶油標示並無明確規範,所以不管是真的奶油或是人造奶油,通通都可以在品名上冠上奶油之名。為了讓民眾能更清楚辨識,衛生福利部於106年7月1日重新定義奶油品名標示,公告「市售奶油、乳脂、人造奶油與脂肪抹醬之品名及標示規定」。
鄭惠華營養師說,標示「植物性奶油」的,說穿了就是人造奶油,因為奶油並沒有動物性或植物性之分,要從乳品中提煉出來的才能稱作奶油,當然也就沒有所謂「植物性」的奶油。這可能會讓民眾誤以為植物性的奶油比較健康,但實際卻是以植物油經氫化加工而成,含有反式脂肪酸。
為了避免誤導民眾,依照衛福部的新標示規定,這些不正確的標示,包含:植物性奶油、奶油球,以及沒有使用乳脂肪量含80%以上奶油的奶油麵包、奶油餅乾等名稱,都不可再使用了。
鄭惠華營養師表示,人造奶油經常被用在烘焙食品中,因為比起奶油,人造奶油具有較高的可塑性、安定性與酥脆性;但是,人造奶油屬於部分氫化油,含有大量的反式脂肪酸,會使得血液中的低密度膽固醇增加,進而導致心血管疾病的發生。
為了避免食品中反式脂肪酸,對民眾健康造成危害,衛福部公告從今年7月1日開始,食品中不可使用部分氫化油;鄭惠華營養師提醒說,雖然此措施可以減少反式脂肪酸的攝取,但同時也應注意,是否會被改以飽和脂肪來取代,因為攝取過多的飽和脂肪,同樣會增加罹患心血管疾病的風險,因此仍需注意烘焙食品的攝取量。
▲聊天示意圖。(圖/CFP)
生活中心/綜合報導風力發電機風扇超音波刀切割機
世界上應該沒有從未撒過謊的人,而人為什麼要撒謊?有心理諮詢師表示,主要有3類原因,掩飾過錯、獲取利益以及影響他人。不過,人都不希望被欺騙,專家也教大家可以透過反常小動作、回憶像背書、眼神不自然等蛛絲馬跡來識破。另外,有研究表明,我們靠直覺就能判斷50%的謊言。
大陸健康類報紙《生命時報》近日刊登一篇關於心理分析的文章,內容在探討撒謊的原因,撰文是心理諮詢師田鶴。文章指出,根據統計,約一半的人每天會撒5個以上的謊,不說謊的人幾乎沒有;心理學家分析,人愛撒謊主要有3類原因,第一個是「掩飾過錯」,因為害怕受罪、逃避責任、回避他人,這也是說謊最常見的原因。
「杯子不是我打破的、我沒有偷吃糖...」田鶴進一步表示,我們幾乎每天都或多或少、有意無意地否定、掩飾自己做的一些不符合他人期望的事,以保護自己免於懲罰、責備。
第二個原因是「獲取利益」。田鶴解釋,這裡的「利益」主要指獲得名利、形象等外在的好處;近1/5的人會為了得到金錢上的好處撒謊,還有人為了提升自我形象,說一些言過其實的話,例如「我能讓每個進行不下去的項目『起死回生』」。
▲工作示意圖。(圖/CFP)
第三個原因是「影響他人」。田鶴說,這也是另一個常見的說謊動機,就是控制他人,讓對方做出自己期待看見的行為;負面的控制很像「威脅」,例如「今天沒完成任務就辭退你」、「主管說你必須這麽做」,而正面的控制是「善意的謊言」,例如「媽媽不餓,你多吃點」。
不過,人都不希望被欺騙,因此,田鶴也告訴大家平常可以透過什麽蛛絲馬跡識破謊言。首先是「反常小動作」,例如人在講話的時候,自然情况下會有手部動作,這表示談話很輕鬆,而說謊的時候,人的手部動作會慢慢停止,或突然停止,這是因為說謊會緊張,不得不把注意力都放在「杜撰」、「圓謊」上,肢體就會看起來不自然。
田鶴進一步舉例,我們平時嘴唇是放鬆的,說謊的時候可能會頻繁地抿嘴,抿嘴是一種安慰反應,是人內心有壓力的表現,所以本身沒有抿嘴習慣的人不由自主地緊閉雙唇,那他很可能在說謊。
▲心虛示意圖。(圖/達志影像)
其次,回憶就像背書。田鶴解釋,一般來說我們很難記住過去發生的事的所有細節,當你回憶做過的事、說過的話,敘述中難免會出差錯,甚至會在描述過程中反復糾正錯誤、理順思路,而說謊者通常「一氣呵成」,而且每次「回憶」都一模一樣,因為他們早就將編好的場景、文字「背」了下來。
第三,眼神不自然。田鶴表示,有些人說謊眼神會飄忽不定,不敢正眼直視對方,因為心虛,怕被看穿,但也有些人說謊會死死地盯著對方,認為這樣做可以增加別人的肯定和信任,但這種「故作自然」很值得懷疑。
在文章最後,田鶴還提到,有實驗研究表明,我們靠直覺就能判斷50%的謊言,所以如果你對一個人總有不信任的感覺,他很有可能確實在欺騙你。
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記者林佑珊/綜合報導
藝人亞美將(鄧莉穎)從《女人我最大》班底發跡,經常在臉書分享生活動態,在網路上小有名氣。她30日晚間,突然開了直播,帶著一大票藝人朋友搭公車「通勤」,眾人拿出悠遊卡搭車,似乎是很不習慣,一上車就顯得很興奮,但一大票人中,竟然連綜藝天后藍心湄在其中,讓人見識到天后私下親民的一面。
▲亞美將是《女人我最大》的固定班底。(圖/翻攝自YouTube)
影片中,藍心湄只穿了件V領T恤,搭配短褲,戴著超大金屬框眼鏡,以及鮮黃色棒球帽,打扮十分休閒,和亞美將、KIMIKO和倪雅倫等人,與工作人員一起搭公車,準備前往位於東區的KTV,一看到299路公車進站,所有人魚貫上車。但包括她在內,大明星們似乎許久沒有搭公車,掏出悠遊卡「嗶」的那一刻,所有人都顯得很興奮,有趣畫面讓不少網友看了直說可愛。
▲亞美將直播和心湄姐一行人搭公車,上架沒多久就移除影片。(圖/翻攝自亞美將臉書)
藍心湄也透露,這是自己相隔25、26年後,再度搭公車,直播期間,不斷在鏡頭前展示:「我拿的是美鳳姐的(悠遊)卡」,有別於螢光幕前霸氣的女王風範,難得耍Q的樣子,讓網友直呼好可愛,還有人笑稱「這是另類開箱文嗎XD」。她目前身價達上億元,是娛樂圈出了名的富婆,私下卻完全沒有架子,這次搭公車「出巡」,再度成為話題焦點。
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